विस्तार से:
-
इंसान के शरीर में दो किडनी होती हैं – एक दाईं (right) तरफ और एक बाईं (left) तरफ।
-
ये आमतौर पर रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों पर, पेट के पिछले हिस्से में, और रिब (rib cage) के नीचे स्थित होती हैं।
-
दाईं ओर की किडनी, आमतौर पर थोड़ी नीचे होती है क्योंकि वहां लीवर (liver) होता है।
आसान भाषा में:
अगर आप अपनी पीठ पर हाथ रखकर कमर से थोड़ा ऊपर महसूस करें, तो वहीं आपकी किडनियां होती हैं
चलिए और थोड़ा विस्तार से समझते हैं:
किडनी की स्थिति (Location of Kidneys):
-
स्थान (Location):
-
किडनी पेट के भीतर (abdomen) नहीं, बल्कि पेट के पीछे के हिस्से में (retroperitoneal space) होती है।
-
यह जगह आपके रीढ़ (spine) के दोनों ओर होती है, जहाँ रिब्स (पसलियाँ) खत्म होती हैं और कमर (waist) शुरू होती है।
-
-
दायां और बायां गुर्दा:
-
दायां गुर्दा (Right Kidney) थोड़ा नीचे होता है क्योंकि उसके ऊपर लीवर (Liver) स्थित होता है।
-
बायां गुर्दा (Left Kidney) थोड़ा ऊपर होता है और इसके ऊपर तिल्ली (Spleen) होती है।
-
-
संरचना (Structure):
-
किडनी का आकार आमतौर पर राजमा (kidney bean) जैसा होता है और यह लगभग 10–12 सेंटीमीटर लंबी होती है।
-
किडनी का कार्य (Function of Kidneys):
अब जब आपको किडनी की जगह समझ आ गई है, तो जान लेते हैं कि यह करती क्या है:
-
खून को साफ करती है।
-
शरीर से विषैले पदार्थ (toxins) और अतिरिक्त पानी को पेशाब (urine) के रूप में बाहर निकालती है।
-
शरीर में पानी और नमक का संतुलन बनाए रखती है।
-
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करती है।
-
विटामिन D को सक्रिय रूप में बदलती है।
🩺 किडनी से जुड़ी कुछ आम समस्याएं (Common Kidney Problems):
-
किडनी स्टोन (Kidney Stone):
-
यह छोटे-छोटे कठोर पत्थर होते हैं जो किडनी में बनते हैं।
-
इनसे पेशाब में तेज़ दर्द, जलन, और खून आ सकता है।
-
-
किडनी फेल्योर (Kidney Failure):
-
जब किडनी अपना काम करना बंद कर देती है, तो उसे फेल्योर कहते हैं।
-
ऐसे में डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट की ज़रूरत पड़ सकती है।
-
-
यूरीन इंफेक्शन (Urinary Tract Infection - UTI):
-
यह संक्रमण मूत्र मार्ग में होता है, लेकिन अगर बढ़ जाए तो किडनी तक पहुँच सकता है।
-
-
हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज़:
-
ये दोनों बीमारियाँ धीरे-धीरे किडनी को नुकसान पहुँचा सकती हैं।
-
🥦 किडनी को स्वस्थ रखने के लिए सुझाव:
| आदतें | फायदे |
|---|---|
| पर्याप्त पानी पीना | किडनी को साफ़ रखने में मदद करता है |
| नमक और चीनी कम लेना | किडनी पर दबाव कम होता है |
| धूम्रपान और शराब से बचना | किडनी की कार्यक्षमता बनी रहती है |
| नियमित चेकअप | किडनी की बीमारी समय रहते पकड़ में आ जाती है |
| व्यायाम | ब्लड प्रेशर और शुगर नियंत्रण में रहता है |
🧍 शरीर में किडनी की स्थिति को समझने के लिए एक आसान तरीका:
👉 खड़े होकर अपनी पीठ पर हाथ रखें — जहां पसलियाँ खत्म होती हैं और कमर शुरू होती है — वहीं के दोनों ओर किडनियां होती हैं।